9 Dicas para ter cabelos saudáveis

Seta rabiscada
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Se você quer um cabelo saudável / mais saudável, aqui estão algumas dicas para você:

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Use óleo de rícino no couro cabeludo e faço uma boa massagem por 5 minutos para garantir que seja absorvido.

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No resto do cabelo use óleo de vitamina E, óleo de amêndoa ou óleo de coco.

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Deixei repousar por cerca de 40 minutos e o resultado é sempre surpreendente!

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Não lave o cabelo mais de duas vezes por semana, mesmo que fique oleoso.

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Lave o cabelo com cuidado Nos dias de lavagem, certifique-se de usar um bom shampoo, de preferência um shampoo sem sulfato, pois eles tendem a ser menos agressivos no couro cabeludo.

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Lembre-se de massagear o couro cabeludo enquanto o shampoo ainda estiver lá. Isso vai estimular o crescimento do cabelo.

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Depois de lavar o cabelo, faça o possível para deixá-lo secar ao ar ou com ar frio.

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No entanto, procuro nunca usar secador no cabelo mais de uma vez por semana, mesmo quando ele precisa de retoques.

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Agora, isso é muito importante porque tudo começa de dentro.  Uma boa dieta permitirá que você tenha uma pele e um cabelo bonitos.  Isso é mais importante do que comprar produtos caros.

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Aumente a ingestão de ácidos graxos ômega 3 comendo sementes de linhaça, peixe, iogurte, salada e cereais.

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Além disso, certifique-se de ter sempre os nutrientes de zinco comendo vegetais, frutas diariamente e bebendo água limpa.  Você também pode beber muitos smoothies.

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