Emagrecedores Naturais - Guia Completo - Acabe com o Inchaço, Diminua a Barriga e Elimine Gorduras
emagrecedores naturais

Guia Completo – Emagrecedores Naturais, Acabe com o Inchaço, Diminua a Barriga e Elimine Gorduras

Receitas






Oiiii!!! Hoje vou mostrar algumas ervas que são Emagrecedores Naturais que a natureza oferece que ajudam a eliminar os quilinhos a mais.

Para você que não quer fazer aquelas dietas muito restritas ou tomar remédios os Emagrecedores Naturais podem te ajudar bastante, mas sempre em conjunto com uma boa dieta alimentar e prática de exercícios físicos.

Veja como Preparar os Chás de Ervas

Os Chás de ervas podem ser preparados com folhas ou flores, frescas ou secas.

Se preferir a erva seca, use 1 colher (chá) para 1 xícara 200ml) de água. Para a erva fresca, a proporção aumenta: são 2 colheres (chá) para 1 xícara (200ml) de água.

Para não errar siga este passo a passo

  1. Em uma chaleira, leve ao fogo a quantidade de água desejada até ferve
  2. Desligue o fogo, acrescente a erva e deixe em infusão por 10 minutos com a chaleira tampada.
  3. Depois, é só coar e servir em seguida.




Pronto para conhecer as melhores para a saúde e perda de peso?

Veja aqui uma lista Completa de Emagrecedores Naturais

Chá de Alecrim

Indicado para aliviar a ansiedade e evitar o consumo compulsivo de comida. Também é eficiente para combater o cansaço físico, problemas digestivos, cólicas menstruais, artrite e artrose. Contraindicado para diabéticos, gestantes pessoas com pressão alta e em casos de doença inflamatória na pele.

alecrimalecrim

Chá de Alfavaca

Erva aromática, também chamada de manjericão-grande, muito usada como tempero. Estimulante, a planta modifica as secreções, fluidificando o muco, por isso é usada para curar problemas nas vias respiratórias. Na dieta, tem ação diurética, livrando o corpo do inchaço e facilitando a eliminação de toxinas.

alfavacaalfavaca

 Chá de Anis Estrelado

Muito comum na culinária chinesa, essa planta além de digestiva e diurética, é relaxante, evitando insônia e controlando a fome fora de hora Contraindicado em casos de gastrite e úlcera péptica. Crianças devem consultar o médico antes de consumir.

Estrela-de-anis ou Anis-estreladoEstrela-de-anis ou Anis-estrelado

 Chá de Artemísia

É diurética, por isso ajuda a eliminar  líquidos e combater o inchaço do corpo. Também tem ação contra febre, cansaço, anemia e problemas digestivos, cólicas menstruais, artrite e cólicas menstruais. Contraindicada para gestantes e mulheres em fase de amamentação.

ArtemísiaArtemísia

 Chá de Banchá

Usa-se essa erva como auxiliar em regimes de emagrecimento graças às propriedades digestiva, diurética e estimulante da transpiração e da atividade cerebral.

banchábanchá

 Chá de Bardana

Utilizada como medicamento natural e na culinária japonesa, essa planta desintoxicante age no intestino, auxiliando na eliminação das impurezas do corpo. Além disso, tem poder diurético. Consuma o chá de raízes ou de folhas e flores frescas.




bardanabardana

 Chá de Cabelo de Milho

Rico em nutrientes que ajudam o intestino a funcionar melhor, é capaz de dissolver as gorduras do corpo, fazendo com que sejam eliminadas através da urina. Especialistas recomendam o consumo em forma de chá ao longo do dia.

Cabelo de MilhoCabelo de Milho

 Chá de Cajueiro

O chá feito das cascas e do fruto tem propriedades emagrecedoras, pois ajuda a controlar o índice glicêmico, reduzindo a absorção de açúcar pelo sangue. É indicado especialmente para quem sofre com diabetes.

CajueiroCajueiro

 Chá de Cavalinha

Por ser diurética e repositora de sais minerais, essa planta combate o inchaço e faz uma limpeza no organismo, pois facilita a eliminação de toxinas pela urina. Também é eficiente no combate à celulite e ajuda a acelerar o emagrecimento.

cavalinhacavalinha

 Chá de Camomila

Conhecida por seu poder calmante, essa planta age contra a ansiedade, reduzindo o desejo por doces e carboidratos. Auxilia no emagrecimento também porque melhora a digestão e reduz os gases.

Consuma o chá feito com as flores. Em pessoas sensíveis pode provocar náuseas e dermatite de contato.

camomilacamomila

 Chá de Cana do Brejo

Essa erva é considerada emagrecedora, pois melhora o funcionamento do figado, intestino e rins acelerando o metabolismo queimando gordura.

Possui ainda ação diurética, digestiva e depurativa do sangue, livrando o organismo de toxinas. Não é indicada para grávidas e pessoas com cálculos renais.

Cana do BrejoCana do Brejo

 Chá de Carqueja

Contribui para melhorar o organismo, auxiliando na digestão e no funcionamento do figado, já que regula o nível de açúcar no sangue e remove toxinas que atrapalham o emagrecimento. Para consumir, faça o chá e beba ao longo do dia. Contraindicado para gestantes e lactantes.

carquejacarqueja

 Chá de Cáscara Sagrada

Com alto poder digestivo, essa erva faz com que a bílis produzida no fígado derreta gordura, que passa a ser melhor absorvida pelo intestino.

A planta também estimula os movimentos peristálticos, facilitando a eliminação das fezes. Pode ser consumida em forma de chá ou em cápsulas. Contraindicada durante a menstruação, gestação e amamentação.

Cáscara SagradaCáscara Sagrada

 

 Chá de Centella Asiática

é uma ótima aliada da dieta, pois contém substâncias que ajudam a queimar gordura localizada. Sem contar que é anti-inflamatória e atua na produção de colágeno, mantendo a firmeza da pele e melhorando o aspecto da celulite. E encontrada em forma de chá ou cápsulas.

Centella AsiáticaCentella Asiática

 Chá de Chapéu de Couro

É diurético e melhora o funcionamento do intestino e do fígado. Combate artrite, ácido úrico e reumatismo. Contraindicação: pessoas com pressão baixa. Consuma 1 xícara (200ml) por dia.

Chapéu de CouroChapéu de Couro

 Chá de Chá Verde

Chá verde, branco, vermelho, preto e amarelo: a origem desses chás é a mesma; a diferença se dá na época de colheita e no processamento da planta, o que modifica seu sabor e suas propriedades.

Responsável por acelerar o metabolismo e expulsar as gordurinhas indesejáveis, é também fonte de vitaminas e minerais. Por conter cafeína em sua composição, essa erva pode ser consumida ao longo do dia, até às 17h, para não prejudicar o sono.

Qualquer um desses chás é contraindicado para gestantes, lactantes, crianças, recém-nascidos, pessoas que tomam medicamentos antidepressivos quem tem coração acelerado ou problemas de saúde como pressão alta, doenças gástricas, cardíacas, renais, osteoporose, anemia, insônia, reumatismo e hipertireoidismo. A quantidade diária recomendada varia de 2 a 4 xícaras (200ml a 800ml) ao dia.

Faça o chá da erva e beba cerca de 2 xícaras (400ml) por dia.

Chá VerdeChá Verde

 Chá de Dente de Leão

Também chamado de alface-de-cachorro, possui propriedades medicinais e é comestível. Depurativo do sangue, facilita a eliminação das toxinas e impurezas do corpo. A erva também auxilia na redução do colesterol ruim e combate azia, acne, problemas hepáticos, celulite, artrose, distúrbios menstruais e gastrite.

Para fazer o chá, utilize de 2 a 4 colheres (sopa) das folhas trituradas em 1 litro de água. Contraindicado para pessoas com calculos renais e irritações no intestino, em casos de náuseas vômitos, diarreias crônicas e esofagite.

Lembrando que a planta pode causar reações alérgicas.

dente de leãodente de leão

 Chá de Erva Doce

É conhecida o seu sabor adocicado. O preparo do chá com as sementes é excelente para eliminar toxinas. Auxilia na digestão e combate cólicas intestinais, diarreia eo estufamento causado por gases.

Também tem efeito calmante, combate insônia, restabelece menstruação e aumenta o leite materno. Contraindicado para pessoas com úlcera no estômago, epilepsia e gestantes.

O consumo diário recomendado é de até 5 xícaras (1 litro) ao dia. Doses muito altas podem provocar convulsões.

erva doceerva doce

 Chá de Espinheira Santa

Tem ação no combate à retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino, agindo como um laxante suave. Ajuda no tratamento de gastrite, problemas hepáticos, intestinais e renais.

E cicatrizante, analgésico e evita a formação de gases. A recomendação é tomar 3 xícaras (600ml) ao longo do dia.

Espinheira SantaEspinheira Santa

 Chá de Fucus

É uma alga-marinha que atua como um complemento alimentar por ser rica em ferro, cálcio, magnésio, potássio, vitaminas A, C, D, E e do complexo B.

Na dieta, o chá feito dessa planta acelera o metabolismo e estimula o funcionamento intestinal, ajudando no emagrecimento e na eliminação de toxinas. Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a iodo.

fucusfucus

 Chá de Funcho

Possui uma raiz muito utilizada na culinária; já o fruto dessa planta é apreciado por seu aroma e sabor adocicado algumas vezes, picante. Tem propriedades digestivas e atua contra gases intestinais.

Auxilia também nos tratamentos  de verminoses e excesso de muco. Assim como chá verde, é estimulante e deve ser utilizado especialmente pela manhã.

funchofuncho

 Chá de Gimena

Serve para regular as taxas de glicose no sangue, o que diminui a vontade de comer. Também é diurética e favorece o funcionamento do metabolismo, fazendo com que o corpo queime mais calorias.

Pode ser consumida em forma de cápsulas, com dosagem variável, dependendo da necessidade da pessoa.

 Chá de Hibisco

Combate a retenção hídrica, é digestivo e ajuda eliminar o excesso de gordura do corpo. Possui também ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e algumas doenças.

Não é recomendado para gestantes e lactantes sem indicação médica.

HibiscoHibisco

 Chá de Hortelã

Essa erva é digestiva e impede a formação de gases. Além disso, possui propriedades calmantes, controlando a ansiedade, fome compulsiva e a vontade de comer doces. Não é indicada para crianças em fase de amamentação, gestantes e pessoas que sofrem de enxaqueca ou sudorese excessiva.

HortelãHortelã

 Chá de Jasmim

Considerada um antidepressivo natural essa planta aromática é capaz de combater a ansiedade e, consequentemente, a fome fora de hora. Pesquisas indicam sua atuação na redução das taxas de colesterol.

O consumo em excesso pode causar insônia, desarranjo intestinal e tremores.

 Chá de Malva

Atua contra a prisão de ventre, gases e até mau hálito, devido à sua ação digestiva. Também possui efeito laxativo suave e ajuda a baixar a glicose do sangue.

Entretanto, há várias espécies de malva, e a composição química delas pode variar. Por isso, é consultar sempre um médico importante que conheça fitoterapia antes de consumir a erva.

 Chá de Mate Verde

Erva popularmente utilizada no preparo de chás, tem função estimulante devido a  presença de cafeína em sua composição. Apesar de favorecer a digestão, pessoas com gastrite não devem consumir em excesso.

É antioxidante e nutritiva, contendo vitaminas C, D e do complexo B além de minerais como cálcio, manganês e potássio.

 Chá de Melissa

Por seu efeito altamente calmante, combate insônia, tensões nervosas e ansiedade. Atua indiretamente na dieta, contribuindo para um maior controle alimentar. Também auxilia no tratamento da enxaqueca.

Para aproveitar seus benefícios, é recomendado tomar de 4 a 5 xícaras (800ml a 1 litro) ao dia.

MelissaMelissa

 Chá de Pata de Vaca

Graças à sua ação diurética e hipoglicemiante (reduz a glicose do sangue), essa planta auxilia no emagrecimento e no tratamento contra o diabetes tipo 2.

Contraindicada para gestantes e mulheres em fase de amamentação. Consumo recomendado: 3 xícaras (600ml ao dia.

pata de vacapata de vaca

 Chá de Porangaba

Também conhecido como chá- de-bugre, essa planta pode estimular a redução de peso por conter flavonoides, que baixam o colesterol do sangue, e por seu efeito diurético.

Consuma 3 xícaras (600ml) por dia. Atenção: a Acordia Salicifolia não é a única planta chamada de dia “porangaba”, portanto, consulte um especialista antes de consumi-la.

 Chá de Primula

O seu óleo, que pode ser ingerido e em cápsulas, tem sido apontado como aliado da perda de peso e do desconforto da TPM, já que diminui o inchaço, melhora o trânsito intestinal e contem vitamina B6.

Além disso essa planta reduz (LDL) e, ao regular o organismo, ajuda no processo de oxidação das gorduras.

 Chá de Sabugueiro

É estimulante da transpiração, depurativo do sangue e diurético. Facilita o emagrecimento pois elimina toxinas e líquidos retidos amenizando o inchaço.

O Sabugueiro também é usado no tratamento de inflamações. Pode ser administrado na forma de cápsulas, chás e licores.

 Chá de Salsaparrilha

Essa planta medicinal é capaz de combater infecções devido ao seu poder purificador. Ela age no intestino, absorvendo bactérias e eliminando-as do corpo.

Pode ser consumida em forma de chás, sucos e cápsulas. Em excesso pode causar excitação mental.

 Chá de Sálvia

É diurética, digestiva, alivia cólicas menstruais, combate problemas gastrointestinais e infecções respiratórias. Contraindicada para gestantes e pessoas com epilepsia. Consumo diário recomendado: 2 xícaras (400m).

SálviaSálvia

 Chá de Sete Sangrias

Muito utilizada na medicina popular, essa planta tem propriedades depurativa e laxativa, por isso é indicada no processo de emagrecimento, atuando na limpeza do estômago e do intestino, e auxiliando na eliminação do ácido úrico e na redução do colesterol. Não indicada para crianças, grávidas e lactantes. O seu consumo em excesso pode causar diarreia e quedas de pressão.

 Chá de Tanchagem

Com ação desintoxicante, que favorece a eliminação de gorduras pelo corpo. Essa erva melhora o funcionamento do intestino, diminuindo o inchaço abdominal. Contraindicada em casos de prisão de ventre e gravidez.

 Chá de Tília

Reduz tensões, angústia, esgotamento nervoso e insônia. Sua ótima atividade sedativa, diurética e de grande poder depurativo auxilia na perda de peso. Pode ser consumida na forma de chá.

 Chá de Valeriana

Bastante conhecida pelas suas propriedades medicinais, possui ação sedativa, combate a insônia, sintomas da menopausa e da TPM e atua contra gastrites de origem nervosa. Para seu consumo é preciso indicação médica.

ValerianaValeriana

 Chá de Zedoária

Tem propriedades digestivas, age regulando o intestino e facilita a eliminação de toxinas que emperram o emagrecimento. Também reduz o colesterol. Pode ser encontrada na forma de chá cápsula e em pó. Contraindicada para gestantes e lactantes.

Veja a Maneira Correta de Adoçar seu Chá

A melhor maneira de consumir os Emagrecedores Naturais e chás de ervas é sem açúcar, já que assim é possível manter a eficácia de seus benefícios na perda de peso. Mas, se preferir adoçar, acrescente 1 colher (chá) de mel ou 1 colher (chá) de açúcar mascavo.

como adoçar seu chá, com açúcar mascavo, mel ou adoçantecomo adoçar seu chá, com açúcar mascavo, mel ou adoçante

Para quem quer menos calorias no chá de Emagrecedores Naturais, opte pela estévia ao natural, em folhas, na forma de tablete ou pó. Outra opção magrinha são os adoçantes, de preferência os feitos com sucralose, que possuem menos conservantes, além de não deixar o sabor amargo.

veja como turbinar o sabor do seu chá
veja como turbinar o sabor do seu chá

Turbine o Sabor do seu Chá com estas Dicas

Quando o gosto dos Emagrecedores Naturais ou chá não agrada, a dica é acrescentar casca de frutas (maçã, abacaxi, manga, limão ou laranja) na hora de esquentar a água. Para garantir a higiene, é melhor lavá-las e fervê- las antes das ervas. Depois, apague o fogo e deixe esfriar um pouco.

Em seguida, acrescente a erva de sua preferência e tampe para a infusão.  especiarias como cravo-da- índia e canela em pau também dão um gostinho especial. Um pouco de gengibre fresco, além de conferir sabor exótico, ajuda a digestão, acelera o metabolismo e auxilia na eliminação de toxinas.








Veja também

Curtiu? Então Comenta!!


 
 
Instagram Instagram @DanielaCordeiroOficial